UYKU ÂDABI
Bir müslüman olarak yatma ve uyuma âdabına da riayet etmeliyiz. Zaruret ve mecburiyet olmadıkça erken yatıp erken kalkmaya özen göstermeliyiz.
Gece uykusuna mağlup olmamak için akşamları yağlı, etli, kızarmış yemeklerden ve çok yemekten sakınmalıyız. Mümkün oldukça akşamları hafif sebze yemekleri yemeli ve akşam yemeğini ikindi namazından sonra yemeye gayret etmeliyiz.
Uyumak için yatağa girince besmele çekip sonra: ALLAHÜMME EMÛTÜ ve AHYA (Allah’ım senin isminle ölürüm ve dirilirim) demelidir. Uyanınca da Bismillah deyip yatağından doğrulmalı, VE ELHAMDÜLİLLAHİLLEZİ AHYÂNÂ BA’DE MA EMÂTENÂ VE İLEYHİNNÜŞÛR (Bizleri öldürmesinin ardından dirilten ve öldükten sonra dirilip toplanmakta ancak kendisine olacak olan Allah’a hamd ederim.) demelidir.
Seher vakti ihmal edilmemeli, teheccüd namazı için kalkmaya gayret edilmeli, rahmet ve mağfiret deryasının cuş’u hurûca geldiği o bereketli saatleri gaflet içinde uykuyla geçirmemelidir.
1- Yatarken abdestli olarak yatmalı.
2- Yatmadan önce ve yataktan kalktıktan sonra misvaklanmalı.
3- Yatağa girince ve uykudan kalkınca yukarıda zikredilen duaları okumalı.
4- Yatağa girince Fatiha-yı Şerife, Ayet’el Kürsi, İhlas-ı Şerif, Felak ve Nas surelerini okumalı.
5- Sonra sağ elin içini sağ yüze koyarak, kıbleye karşı dönüp sağ yanımız üzerine Besmele ile yatmalı.
6- Günahlarımız için tevbe ve istiğfar etmeli.
7- O günü nasıl geçirdiğimizin murakabesini yapmalı, nefsimizi sıygaya çekmeliyiz.
8- Uyuyana kadar tesbih, tahmid, tehlil ve salavat-ı şerifeler okunmalı, kalbî zikirle meşgul olunmalıdır.
9- Sabah namazını kıldıktan sonra hemen yatıp uyumamalı, güneş doğup 45-50 dakika geçene kadar uyanık durmalı ve iki rekat işrak namazı kılınmalı.
10- Güneş doğarken, ikindi namazından sonra ve güneş batarken uyumamalıdır.
11- Zaman ve fırsat bulanlar KAYLULE yapabilir.
Kaylule, öğle namazından sonra bir saat kadar uyumaktır.
12- Yüzükoyun yatmak, bedenin bir kısmını gölgede, bir kısmını güneşte bırakarak oturmak, yatmak menedilmiştir. Bu gibi yerde oturmak ve yatmaktan kaçınılmalıdır.
“Rasulullah sallallahu aleyhi ve sellem, Mescid-i Nebi’de yüzü koyun yatıp uyuyan bir adamın yanından geçti ve ayağıyla dürterek (adama): “Kalk otur. Çünkü bu cehennemî bir yatıştır.” buyurdu. (İbni Mace)
Rasulullah sallallahu aleyhi ve sellem vücudun yarısı gölgede, yarısı güneşte olduğu halde yatmak ve oturmak hususunda da şöyle buyurmuşlardır:
“Biriniz gölgede olup da, gölge kalktığı (bedenin bir kısmı güneşte, bir kısmı gölgede olduğu) zaman (oradan) kalksın. Çünkü öyle yer şeytanın oturduğu yerdir.” (İbni Mace)
Bir müslüman olarak yatma ve uyuma âdabına da riayet etmeliyiz. Zaruret ve mecburiyet olmadıkça erken yatıp erken kalkmaya özen göstermeliyiz.
Gece uykusuna mağlup olmamak için akşamları yağlı, etli, kızarmış yemeklerden ve çok yemekten sakınmalıyız. Mümkün oldukça akşamları hafif sebze yemekleri yemeli ve akşam yemeğini ikindi namazından sonra yemeye gayret etmeliyiz.
Uyumak için yatağa girince besmele çekip sonra: ALLAHÜMME EMÛTÜ ve AHYA (Allah’ım senin isminle ölürüm ve dirilirim) demelidir. Uyanınca da Bismillah deyip yatağından doğrulmalı, VE ELHAMDÜLİLLAHİLLEZİ AHYÂNÂ BA’DE MA EMÂTENÂ VE İLEYHİNNÜŞÛR (Bizleri öldürmesinin ardından dirilten ve öldükten sonra dirilip toplanmakta ancak kendisine olacak olan Allah’a hamd ederim.) demelidir.
Seher vakti ihmal edilmemeli, teheccüd namazı için kalkmaya gayret edilmeli, rahmet ve mağfiret deryasının cuş’u hurûca geldiği o bereketli saatleri gaflet içinde uykuyla geçirmemelidir.
1- Yatarken abdestli olarak yatmalı.
2- Yatmadan önce ve yataktan kalktıktan sonra misvaklanmalı.
3- Yatağa girince ve uykudan kalkınca yukarıda zikredilen duaları okumalı.
4- Yatağa girince Fatiha-yı Şerife, Ayet’el Kürsi, İhlas-ı Şerif, Felak ve Nas surelerini okumalı.
5- Sonra sağ elin içini sağ yüze koyarak, kıbleye karşı dönüp sağ yanımız üzerine Besmele ile yatmalı.
6- Günahlarımız için tevbe ve istiğfar etmeli.
7- O günü nasıl geçirdiğimizin murakabesini yapmalı, nefsimizi sıygaya çekmeliyiz.
8- Uyuyana kadar tesbih, tahmid, tehlil ve salavat-ı şerifeler okunmalı, kalbî zikirle meşgul olunmalıdır.
9- Sabah namazını kıldıktan sonra hemen yatıp uyumamalı, güneş doğup 45-50 dakika geçene kadar uyanık durmalı ve iki rekat işrak namazı kılınmalı.
10- Güneş doğarken, ikindi namazından sonra ve güneş batarken uyumamalıdır.
11- Zaman ve fırsat bulanlar KAYLULE yapabilir.
Kaylule, öğle namazından sonra bir saat kadar uyumaktır.
12- Yüzükoyun yatmak, bedenin bir kısmını gölgede, bir kısmını güneşte bırakarak oturmak, yatmak menedilmiştir. Bu gibi yerde oturmak ve yatmaktan kaçınılmalıdır.
“Rasulullah sallallahu aleyhi ve sellem, Mescid-i Nebi’de yüzü koyun yatıp uyuyan bir adamın yanından geçti ve ayağıyla dürterek (adama): “Kalk otur. Çünkü bu cehennemî bir yatıştır.” buyurdu. (İbni Mace)
Rasulullah sallallahu aleyhi ve sellem vücudun yarısı gölgede, yarısı güneşte olduğu halde yatmak ve oturmak hususunda da şöyle buyurmuşlardır:
“Biriniz gölgede olup da, gölge kalktığı (bedenin bir kısmı güneşte, bir kısmı gölgede olduğu) zaman (oradan) kalksın. Çünkü öyle yer şeytanın oturduğu yerdir.” (İbni Mace)
Bir kere kafamın alıştığı tüy yastık yüz üstü hariç hiç bir şekilde yatmaya elverişli değil. Önce yastık değiştirdim. Yana doğru yatarken omuzum ağrıyor sırtüstü yatınca da uyamıyorum. Ama bir formül buldum, ilk yattığım 10 dakika göstermelik sağa veya sola yatıyorum hafif uykuya dalar gibi olacakken yine yüz üstü dönüyordum. Hani uyanığız ya(!)